La course
Le triathlon de pau
4 juin 2023
Jour(s)
:
Heure(s)
:
Minute(s)
:
Seconde(s)
Le Triathlon de Pau adopte pour 2023 une démarche la plus éco-responsable possible.
Voici les différents parcours de Pau Triathlon 2023
Natation S – 750m
Vélo S – 22,84km – 219 D+
CAP S – 5km – 67 D+
Natation M – 1500m
Vélo M – 42,22km – 456 D+
CAP M – 2 boucles de 5km – 134 D+
Parcours XS
Natation: 300m
VTT: 6km (2 boucles de 3km)
Cap: 2km (2 boucles de 1km)
Parcours 8-11 ans
Natation: 100m
VTT: 2km (2 boucles de 1km)
Cap: 1km (2 boucles de 500m)
Parcours 6-9 ans
Natation: 50m
VTT: 1km (1 boucle de 1km)
Cap: 500m (1 boucle de 500m)
EN INDIVIDUEL
OU EN RELAIS
Choisissez votre format et partez à l’aventure.
LES ADULTES
- Format S : 750m de natation – 20km de vélo et 5km de CAP
- Format M : 1500m de natation – 40km de vélo et 10km de CAP
- En INDIVIDUEL : pour les plus fous et les plus folles !
- En RELAIS par 3 : pour aller au bout de soi même et partager cet exploit.
LES JEUNES
- Cross Tri 6-9ans : 50m de nat – 1km de vélo et 500m de CAP
- Cross Tri 8-11ans : 100m de nat – 2km de vélo et 1km de CAP
- Cross Tri 12-19ans : 300m de nat – 6km de vélo et 2km de CAP
Le guide
du triathlète
Il regroupe l’ensemble des informations à savoir et que vous trouvez sur notre site. N’oubliez pas de le télécharger sur votre smartphone pour l’avoir en poche et le lire à volonté d’ici le jour J !
Retrait des dossards
Les dossards pourront être retirés : la veille de la course chez notre partenaire Foulées à Pau, l’heure vous sera donnée 1 mois avant la course.
Le jour de la course de 10h à 12h au parc de transition T2 situé à l’arrivée de la course.
PACK ATHLETE
Chaque athlète aura un pack de course au retrait de son dossard comprenant :
- Un bonnet de natation (obligatoire pour la partie natation)
- Un sac de transition pour y mettre sa combinaison et autres affaires une fois la natation terminée.
- Une planche de stickers avec le numéro du concurrent, à positionner sur le vélo, le casque et sur le sac de transition
- Une puce de chronométrage à placer sur la cheville gauche
- Votre dossard, qui sera à attacher obligatoirement avec une ceinture porte dossard 3 points
!! L’organisation du triathlon ramènera ce sac au parc de transition T2 (parc Beaumont) pour que vous le récupéreriez à la fin de votre épreuve.
Programme
Il est recommandé de prévoir une fenêtre de 2h avant la course et de suivre le déroulement suivant :
- Arriver au parc de transition T2 pour retirer son dossard si vous ne l’avez pas fait le samedi.
- Poser ses chaussures et affaires (casquette, ravito…) pour la course à pied au parc de transition T2.
- Aller au lac d’Aressy et se garer au parking dédié, puis installer son vélo, son matériel vélo et son sac de transition au parc de transition T1.
- Rejoindre le lac avec sa combinaison néoprène (si vous en avez une et si elle est autorisée – NB: interdite si eau > 24,5°C), ainsi que son bonnet et ses lunettes, et s’échauffer
- Respirez, détendez-vous, concentrez-vous en attendant le briefing
!! Attention drafting interdit, prolongateurs autorisés. N’oubliez pas que les guidons devront obligatoirement avoir des bouchons aux extrémités !!
INFO & REGLEMENT
Parc de transition T1 :
- Il sera possible de laisser votre sac d’affaires perso (si numéroté).
- Lors de la transition, mettez votre combinaison et affaires de natation dans le sac de transition fourni à cet effet.
- Ces sacs seront amenés au parc de transition T2 par l’organisation.
Dossard : il doit obligatoirement être attaché avec une ceinture porte dossard 3 points
Vélo : drafting interdit (la distance entre 2 vélos doit être supérieure à 7m), prolongateurs autorisés et bouchons obligatoires aux extrémités des guidons
Penalty Box : les athlètes notifiés d’une pénalité via un carton bleu durant l’épreuve devront s’arrêter pour effectuer une pénalité dans une zone définie située au niveau de T2
RELAIS
Le passage du relais se fait dans les parcs de transition T1 (natation <=> vélo) et T2 (vélo <=> course à pied).
Les équipiers doivent impérativement se transmettre la puce de chronométrage.
Les équipiers devront estimer au mieux l’heure approximative d’arrivée de leur partenaire au parc de transition.
Les équipiers devront avoir repérer au préalable leur emplacement dans le parc de transition et être prêt au moment du passage de relais.
RÉCOMPENSES
Les récompenses seront remises à la fin des épreuves (après le dernier arrivé du parcours M)
Seront récompensés:
- Les 3 premier(e)s Femmes & Hommes au scratch sur le M et le S
- Les 3 premier(e)s jeunes Filles & Garçons sur le S
- Les premières équipes Femmes & Hommes & Mixtes sur les relais
Merci
Nous remercions les bénévoles sans qui rien n’aurait pu être possible.
Les deux éditions passées ont été un franc succès notamment grâce aux bénévoles.
Pour s’inscrire c’est tout simple : rendez-vous sur Vorg.fr, créez votre compte et renseignez vos disponibilités.
Il nous reste encore un peu de choses à régler côté organisation avant de pouvoir procéder aux affectations, mais on vous tiendra informés le plus tôt possible.
Vous souhaitez être bénévole pour 2023, incrivez vous ici ->
Souvenirs
en image
Les résultats 2022
Adresse
Stade Nautique de PAU
Avenue Nitot
64000 PAU